自分に合うサプリ等を模索中です。

忘れっぽい自分用の備忘録

(^ν^)スマドラ(EPA-DHA,ginkgo42日目+5-HTP22日目+ニューロオプティマイザー14日目+活性型葉酸13日目)と甘酒7日目の備忘録

55.9kg

32.4%


32℃で結構暑い…

最近口周りのニキビが活発化してる気がする…

42日目にしてイチョウ葉の副作用なのか?

暑さから皮脂の分泌が増えただけか?

でも口周りだけだしな。

腸に異変が起きているのかな?

お通じが2日に1回のペースに落ち着いているのがよくないのかなぁ。早く腸内フローラを整えて綺麗な肌になりたいわ…


今日は久々に目覚めの良い朝だった!

5時に目が覚めて、洗濯機の予約をセットして、ゴロゴロして、ご飯用意して、洗濯物を干して、30分仮眠して、ご飯用意して、2回目の洗濯物を干して、ゴロゴロして、スカートを完成させて、汗だくで掃除して、ゴロゴロして…


今日はL-チロシンを飲まなかったからシャキッとした効果を実感することはなかった。Nバック課題のスコアも14とまぁなんともいえない数値。家に居る間はL-チロシンを飲まなくてもやっていけるけど、外に出る時は飲んだ方がいいのかもしれない。