自分に合うサプリ等を模索中です。

忘れっぽい自分用の備忘録

スマドラを服用した日の備忘録(EPA-DHA,ginkgo22日目+ビタミンB-50,L-チロシン3日目+5-HTP2日目)

5-HTPを飲んでから眠りが深くなった。それからEPA-DHAイチョウ葉を飲んでからは朝目覚めた時に身体が痛む事がなくなり、毎日気持ちの良い朝を迎えられるようになった。この3つのサプリで眠りの質が高くなったことはとても実感できる。

あと、B-50を飲んでから頭痛が減ったように思う。

L-チロシンだけは目立った効果が感じられない。レビューによると効く人には30分程で効果が現れるらしい。私の場合は初めて飲んだ日だけやる気が増す感じがあったけど今は普通で、注意力もそのまま。自分には合っていないのかな。

ヨーグルト生活はまだ始めたばかりで今のところ効果はなし。だけど、オリゴ糖と一緒に食べると美味しいから楽しく続けられそう。